Kampfkunst ist sportliche Aktivität mit einer Geisteshaltung als Fundament, wobei Körper und Geist gleichermaßen beansprucht werden. Sie ist ein Weg, über kontrollierte körperliche Bewegung zu sich selbst zu finden und so die innere Ruhe aufzubauen, die wir für unser tägliches Leben brauchen. Wir praktizieren die inneren Kampfkünste Tai Chi Chuan (Yang-Stil) und Qi Gong.
Tai Chi Chuan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen und beruht auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang. Die äußere Form besteht aus fließenden, harmonischen Bewegungen, die langsam und ohne körperliche Anstrengung ausgeführt werden. Es handelt sich um eine Methode, die innere Kraft des Menschen verstehen zu lernen und sie an Hand von Übungen richtig einsetzen zu können.
Wir haben es hier mit einem Übungssystem zu tun, das auf der Ganzheit des menschlichen Wesens ausgerichtet ist. Das Ideal der Gesundheit ist die Harmonie aller im Menschen zusammenwirkenden Kräfte von Körper, Geist und Seele. Tai Chi stärkt den Menschen in seiner Ganzheit und verhilft ihm zu einer besseren Konstitution.
Qi Gong (oft auch Chi Kung) ist eine Methode zur Gesundheitsförderung und wird in China auch als Therapie eingesetzt. Das Besondere der Chi Kung Übungen liegt darin, dass Geist, Körper und Atmung des Menschen aktiv miteinander verbunden werden. Die Konzentration richtet sich auf die innere Bewegung, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Atmung wird tiefer und der Energiefluss wird mobilisiert. Wenn die Energie ungehindert durch den Körper fließen kann, wird die Widerstandskraft gestärkt.
Der Körper regeneriert sich und findet zu seiner Ursprünglichkeit zurück. Der Mensch lernt hierbei eine Methode, selbstständig an sich zu arbeiten und sich aktiv für seine Gesundheit einzusetzen.